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精英妈妈应该这样孕育宝宝!你学会了吗?

2015-04-03 / 人看过

随着当今社会女性地位的提升,越来越多的精英妈妈们凭借自己的实力和努力,在职场上取得了一定的成功,在社会上也获得了相对的地位。同时,当妈妈从备孕的时候开始,都会考虑,如何让还未出生的宝宝继承妈妈精英的背景呢?除了利用自身的良好的教育程度及物质条件及以外,妈妈的健康和对营养的吸收,对宝宝的健康有着更长远且重大的影响。

现在,小编就带着大家一起走进三位精英妈妈的育儿世界,看看她们是怎样用自己的行动,为宝宝打造一个健康且科学的孕育环境的吧!

1.康康妈妈的受孕准备——规律生活习惯最重要

康康妈妈是家国际公司的经理,十足的空中女飞人。因为经常要和客户进行项目的约谈,所以总是要乘坐飞机去往全球各地。不定时的航班,长时间的等候,让康康妈妈的饮食结构变得极为不规律,怀上宝宝的进程也一拖再拖。

小编说:

根据表观遗传学的发现及ENPTM科学,婴儿、儿童及成人的身体健康与否,不是「碰运气」的结果。虽然疾病及健康的确受随机因素影响,但科学家发现生命早期的某些关键因素,能影响我们的健康长达数十年之久。

女性在怀孕前6个月内的身体状况与宝宝日后的健康发育有着密切关系。今天所吃所做的一切,都将影响宫内环境,从而可能影响到宝宝的长远健康及发育。了解并充分利用这些经过科研证实的科学知识,有助于为怀孕作出良好规划。

因此,若计划怀孕,应在受孕前最少6个月开始保持膳食及身体健康,尽早开始养成良好的生活方式,保持积极的态度,这些都有助你及宝宝储蓄充足的营养。如果你懂得应用ENPTM科学的原理,就可能为宝宝的健康人生带来稳妥的开始。

像康康妈妈这种情况,就更应该尽快进行调整,将工作节奏放缓,拒绝不必要的出差,由远程多方会议代替,这样一来,既能避免了长途奔波的劳累,也能够重新规划好有规律的生活节奏。

2.妮妮妈妈的怀孕大改变——均衡饮食很必要

妮妮妈妈是公司高管,平时工作很繁忙,每天的三餐都基本依靠外卖来解决,尤其喜爱重油重辣的食物,基本不在家里买菜吃饭。但当她检查出自己怀孕了以后,就经常收到医生的警告,辛辣的食物要少吃,饮食要规律,否则虽然自己吃得开心,但对宝宝影响很大!

小编说:

表观遗传学/ENPTM科学发现,母体的健康和吸收的营养对宝宝的长远健康有重大影响。因此在整个怀孕期,你就是决定宝宝成长和实践ENPTM科学的关键。

如果母亲保持良好的生活方式、拥有强健的体魄并吸取足够的营养,就有机会为孩子的人生创造美好的开始。由此可见,怀孕期间,无论你做什么、吃什么、喝什么,都可能为你宝宝的健康带来相应的影响。

要做到营养均衡,孕妇的每日膳食中应包括鲜奶、鸡蛋、各种肉类、豆制品、新鲜蔬菜、新鲜水果以及海产品和坚果食品,以保证母体自身的营养和胎儿生长发育的需求。忌讳偏食、挑食和无节制地进食;不能只吃植物油,要适当增加动物油;忌吃刺激性强的辣椒、浓茶、咖啡等食物和饮料,不吃生冷食物,不要随意进补。如果在外吃饭,最好能够选择清淡的食物,不要图一时嘴快。

3.暖暖妈妈的料理观念——返璞归真

暖暖妈妈是公司的采购经理,经常来往于全国各个地方进行公司的商品采购。因为工作的便利条件,在采购的同时,她也会对不同的食材进行采购,将各地的美味食材制作成为一道道适合宝宝挑剔口味的美味料理。

小编说:暖暖妈妈对于宝宝的胃口和消化真的是非常用心哦。在子宫内及出生后最初几年,宝宝需要适当和适量的营养素,令其身体健康,建立运作良好的新陈代谢系统。宝宝的新陈代谢不只为当下而运作,更为将来做准备。ENPTM科学让我们知道如何创造合适的环境,从而建立良好的新陈代谢系统,让宝宝拥有更长远的健康生活。

当然,暖暖妈妈也要注意哦,在创作料理的时候,食材的新鲜和多变固然重要,对于处于不同阶段的孩子的营养需求也需要心里有数,各种营养元素都要搭配均衡。因为从计划怀孕至宝宝幼儿期的各个成长关键期,宝宝对营养都有特定的需求。这样多管齐下,宝宝就能吃好、睡好、吸收好啦!

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